テーマ:身体メンテナンス

【足裏ほぐし】 Byぐうたらノート

【足裏ほぐし】 こんばんは。ぐうたら★です。 最近足の裏が痛くて、辛いんですよね。。 足裏マッサージに行けば良いんだけど、時間に余裕がありません。 そこで調べたら【足湯】が良いらしい。 今日の朝からバケツにお湯を溜めて早速行いました。全然違う‼‼ 足裏の凝りがほぐれる感じがします。…
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【秋の健康づくり】と【アーリーワーク】 Byぐうたらノート

【秋の健康づくり】と【アーリーワーク】 こんばんは( ^ω^ )ぐうたら★です。 今日は台風が凄かったね💨色々な人にその話をしたら、皆んな眠れなかったみたいσ(^_^;) ぼくも今日は全然眠れなくてヘロヘロ。。 パソコン💻ばかりで、身体がなまってきたので、朝の10分間運動、【アーリーワ…
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